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PHI pilates

phi
PHIピラティスのプロップスというコースを受けた。
スイスボールやフォームローラーやリングを使って行うもので、朝から夜まで7時間のコースだった
翌日はもれなく筋肉痛。うーん、ここも?ここも?こんなとこまで筋肉痛かい・・・

いつまでたっても硬い体。今年に入ってからは走ってばかりでウェイトやってないし。

今月は150km行けそうだぜぃ。
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2007-03-18(Sun)
 

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